有效不反弹的3个瘦身秘方

　　秘方一：鱼腥草瘦身法

　　鱼腥草有“草药之王”的美称，将鱼腥草拌菜吃可以利尿消肿，清热解毒。鱼腥草还有软化大便的功效，所以想要排毒减肥的朋友不妨尝试鱼腥草瘦身法。鱼腥草的食用很简单，将75g干燥的鱼腥草用开水冲泡后即可饮用。

　　秘方二：苦蒿瘦身法

　　苦蒿还被称为“香蒿”或者“青蒿”，它的作用主要是清热利尿。想要用苦蒿瘦身的朋友需要准备40g苦蒿，然后将它放入锅中加入四大碗水，接着熬煮十分钟后放凉即可饮用。苦蒿每次喝一杯，每日喝三次。因为苦蒿味道苦涩，所以口感不是很好。喜欢苦蒿味道的朋友可以将苦蒿水当饮料饮用，减肥效果会更好。

　　秘方三：梨子瘦身法

　　直接生吃梨子就可以快速瘦身。梨子主要以水为主，其他是纤维素和维生素。每天早晨起床后先喝一杯淡盐水，早餐吃一个鸡蛋和一个梨子。午餐以清淡为主，七分饱后停止。晚餐直接生吃一个梨子，可以适量喝些蔬菜汤。如果肥胖者能坚持每天按照这个食谱解决三餐，两周后体重会降低5斤左右。
 

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