明星减肥法：每天一万步，只吃水煮食物

　　今天减肥达人要给大家介绍一款明星减肥方法，女神林依晨最近好像很少作品出现，不过依旧不影响对她的欣赏。最近，她拍摄了一组杂志封面，30+，青春正好，美cry了，重要的是，她瘦了！~ 　　回想第一次看《恶作剧之吻》，那时候她胖胖的，婴儿肥很严重。跟每一对都荧幕CP感完美无瑕，私下却是娱乐圈难得的绯闻绝缘体。直到09年觅得幸福，嫁给认识多年的林于超，并且低调完婚。
 
　　如今的林依晨，不再是以前胖胖的那个她了，瘦了后妆容、打扮与气质都更加女人味，浑身都是迷人气场，减肥达人训练营奋斗的也是将每个人都打造出自己的气场。
 
　　作为大明星，赚很多钱却依旧厉行节俭，虽然包子脸却从来不会去削脸整容，身材不高也不会故意要穿恨天高，身边一堆男神资源依旧洁身自好，只顾自己专注表演工作，林依晨就是难得的零糟点姑娘， 这也是小编喜欢她的原因！
 
　　她永远用灿烂的笑容去面对一切。而说到减肥方法，减肥达人训练营也有自己的一套。
 
　　养成健康的作息时间
 
　　维持运动习惯
 
　　摄取多种颜色的蔬果
 
　　早晚不要吃寒凉的食物
 
　　我们知道作为易胖体质，林依晨想吃沙拉这些寒凉的食物，会选择在中午吃，早餐晚餐尽量选择热食，有助于身体代谢。
 
　　只吃水煮食物
 
　　在为戏剧减肥期间，林依晨基本上只吃水煮的食物，就算要吃油炸食物，也只会选择用葡萄籽油来控制摄入的热量。水煮食物少去了很多热量，减肥达人训练营教练表示这是科学的饮食方法。
 
　　在拍摄或准备作品期间，林依晨会选择吃蒸红薯、无糖麦片和豆浆等食物，营养丰富又不会发胖。而且红薯有很好的排毒效果又兼具饱腹感，是很好的减肥食物！
 
　　减肥达人为肥胖人群的瘦身健康而努力