饮食误区是导致减肥失败的原因吗

　　想要减肥一定要把自己的嘴给管好了，这是很多减肥的朋友都知道的要点。但是就是在很多把自己的嘴都管好了的减肥朋友中却有着很多任然减肥失败的朋友，在今年的魔鬼瘦身营里就来了不少这样的朋友。经过询问才知道，很多减肥的朋友在减肥饮食的问题上走入了误区才导致迟迟无法减肥成功，那么饮食减肥都有哪些误区呢？
　　一．只要是水果都是减肥的好食品
　　水果为什么会特别适合减肥的朋友来食用呢？是因为水果完全不含脂肪而且基本都是低热量的，最重要是一般水果都有大量的水分稍微吃点都会觉得很饱，可以有效预防自己吃太多。但是并不是所有的水果都是低热量的，我们说的只是大部分，有些水果不但是高热量而且还含有大量的糖分，比如西瓜，甘蔗。

　　二．只要是低脂食品就可以随便吃
　　很多减肥的朋友虽然说知道高热量，高脂肪的食品不可以吃，但是并不了解低脂的食品在食用的时候也要在量上多加注意。于是很多朋友见到是低脂的食品就无节制的吃到饱，这里大家一定要知道，低脂只是脂肪含量相对低，并不是没有，吃多了一样会让体内脂肪堆积。

　　三．以为不吃早饭可以减肥
　　很多朋友以为不吃早饭可以让自己的体内的脂肪彻底的得到化解，这是非常大的一个误区。不吃早饭会让你在午餐的时候食量增大，导致吃得过多造成脂肪的堆积。